【連載①】【とある野球理論26/100】
いいピッチャーはよく走ってますね！
ピッチャーだけじゃないかもしれませんが．
ピッチャーだけじゃないかもしれませんが．
| 第26回の今日は「投手の肩」 【引用資料；まるどのめ】 草野球において、肩を故障することがある．その原因について検討する． １つめは、我流の投げ方をしているため．体を使わず、腕の力に頼るため、肘肩に負担がかかる．正しい指導でファームを身に付け、キャッチボールをただの肩慣らしではなく、しっかりと練習の一環とする． ２つめは、普段ピッチング練習を殆どしていないのに、いきなり試合でおもいっきり投げるため．昼休みなどでキャッチボールをやるだけでも大分ちがうのだが…。 ３つめは、試合後のクールダウンをしないためだ．クールダウンとは試合終了後にキャッチボールをおこないメンテナンスするとこだ．考え方とやり方はいくつかあるが、重要な部分である． 最後に、筋力アップトレーニングを怠っていることである．ピッチングに必要な基本となる足腰腹筋、体幹などが重要である． いいピッチングは日ごろの地道な努力の積み重ねである． |
